暑假里，妈妈带我报名了游泳课，我的心里既忐忑不安，又充满期待。

今天是我的第一节游泳课。换好泳衣后，我小心翼翼地挪到泳池边。我就像一只从没碰过水的旱鸭子，手心紧紧攥成拳头，眉头轻轻皱起，怯生生地望着清澈的池水，双腿止不住地微微发软。我试探着把脚伸进水里，冰凉的池水漫过小腿，寒意袭来，我忍不住打了个寒颤，下意识地往后退了半步。还好身边的小伙伴不停鼓励我，我才鼓起勇气，一步步走进泳池。

教练先教我们练习憋气。我深吸一大口气，咬紧牙关把脸埋进水里。可才坚持短短几秒，我就憋不住了，猛地抬起头，还不小心呛到了水，鼻子酸酸的，难受极了。

那一刻我的心里打起了退堂鼓，再也不敢尝试憋气。教练耐心指导我，让我放平心态，不要过分紧张。我抹掉脸上的水珠，深吸一口气，再次把头埋进水里。一遍、两遍、三遍……我反复练习，慢慢摸索到了憋气的小技巧。

快乐的时光总是如此短暂，第一节游泳课很快就结束了。虽然我还没能学会游泳，但我勇敢战胜了内心的胆怯与恐惧。我满心期待下一节游泳课，下定决心一定要认真练习，学会更多游泳本领。

指导教师：周范瑛