智能手机，已经成为我们生活里离不开的东西。现在，不管是大人还是小孩，都很喜欢玩手机。可是，如果长时间玩手机，会带来很多不好的后果。

我的不少同学都戴上了眼镜。一有空，他们就抱着手机打游戏、看短视频。大人们也常常低头玩手机，就连走路的时候，眼睛也离不开屏幕。

我的小表哥就特别爱玩手机。前段时间他刚做完手术，伤口很大，医生叮嘱他一定要好好休息。小姨为了让他不无聊，就让他躺在床上玩手机。他一会儿刷视频，一会儿打游戏，一玩就是大半天。妈妈看见了，劝他少玩一会儿，他却说：“没事没事，再玩一会么。”久久盯着手机不肯放下。没过几天，表哥就喊眼睛酸疼，看东西模模糊糊。医生知道后，让他马上放下手机。我心里很担心，眼睛要是坏掉了，那该多痛苦啊！

马路上，我经常看到边走路边玩手机的人。有人走路低头看手机，没看见红绿灯，差点被车撞到。我们楼下有位叔叔，过马路的时候只顾看手机，没注意过来的电动车，被撞倒摔伤，到现在走路还一瘸一拐的。手机成了交通事故的罪魁祸首，真是太危险了！

长时间玩手机坏处真不少：刺眼的屏幕会伤害我们的眼睛，让我们早早近视；一家人坐在一起，大家都埋头玩手机，很少说话，亲情就会变得疏远；开车、走路玩手机，还容易发生交通事故，危及安全。

我建议：空闲的时候，我们可以多看书、多听故事，代替玩手机；平时和家人相处时，多主动和爸爸妈妈聊天，说说学校里的趣事；多到户外走走，亲近大自然，多多陪伴家人。

手机，是一把双刃剑。它本来是方便我们生活的工具，并不是我们生活的全部。它可以帮我们查资料、联系亲人，但不应该占据我们全部的时间。真正珍贵的，不是手机里精彩的虚拟世界，而是身边家人温暖的陪伴。所以，让我们放下手机，多陪陪家人，用心感受真实生活里的快乐，珍惜和家人在一起的每一刻，用好这把剑！

指导老师：石虹