今年暑假，宁波的天气热得像蒸笼。我和爸爸约好，这个暑假一定要学会蛙泳，战胜怕水的自己。

记得那是一个周日地上午，爸爸带我去了他单位的游泳馆。看到泳池内地其他小伙伴们，我兴奋得不得了，迅速换上泳衣，戴好泳镜和泳帽，急急忙忙就往水里跳。可刚一碰到水，我就冷得浑身发抖，牙齿不停打颤。爸爸赶紧把我拉上岸，严肃地对我说：“游泳前一定要做好热身，让身体适应水温，不然容易抽筋，会有溺水的危险。”我听后，认认真真跟着爸爸拉伸四肢、活动手腕脚腕。做完热身再下水，我果然感觉就不那么冷了。

游泳馆最外面的是浅水道，可水位还是高过了我的下巴。水波一荡，水就往我鼻孔边涌过来，我的心一下子提到了嗓子眼。我慌慌张张地拍打水面，身体却一个劲往下沉，还猛地呛了一口池水，难受极了。看到我狼狈的样子，爸爸并没有笑我，耐心地安慰我：“别紧张，水里越是放松，身体才越容易浮起来，跟着我试试。”我深吸一口气，点点头，捏住鼻子，鼓起勇气把头埋进水里。神奇的是，我的身体真的慢慢浮了起来！那一刻，心里的害怕消散了一大半。

接下来的好几天，爸爸带我天天去游泳馆练习。我先在水下练习憋气呼吸，趴在池边反复练蹬腿、划手，再到水里练习抬头换气。一遍不行就再来一遍，经过整整一周的刻苦练习，我终于甩掉浮板和充气袋，可以独立游起来了。

一天晚上，妈妈翻出白天拍的游泳视频给我看。屏幕里的我，手脚一蹬一收，远远看去就像一只蹦跶在水里的小青蛙。当然啦，这只“小青蛙”偶尔还是会不小心呛到水，但已经比以前勇敢太多。

学蛙泳的这段经历让我明白，遇到困难不能轻易退缩。只要肯坚持，肯努力，就没有跨不过去的坎，也没有战胜不了的恐惧。

指导老师：崔利红