今天，我和家人去游泳，这是我最喜欢的体育项目，我一到游泳馆就换好衣服想冲进泳池，老爸却拦住了我，说：“先冲浴热身再游泳，不然在游泳的时候不适应水温会感冒的。”我只好乖乖地照爸爸的话去做。我发现冲完澡热身后跳入泳池里果然舒服很多。

突然，有一个人把我的头按进了水里，我扑腾了几下，大喊：“哎哟！是谁呀！”我呛到了水，鼻子又酸又难受，我定睛一看原来是姐姐，我立马反击过去，姐姐被我扑了一脸，也喝了一大口水，妈妈在岸上喊：“我们来场友谊赛吧。”爸爸和妈妈当裁判，我和姐姐当选手，只听妈妈一声令下，我和姐姐像一只小青蛙在水里游了起来，一开始我落了下风，我想到了学习时教练说的话，不要看对手，身体放松要有节奏地游，随着一呼一吸的频率，我和姐姐你追我赶，到了最后冲刺，姐姐突然变换泳姿，换成自由泳，冲向终点。爸爸掐住秒表宣布：姐姐２分３３秒，我３分１５秒。我自言自语道：那我也是第二名。

在泳池中劈波斩浪的感觉，就像在拥抱自由。游泳不仅让我掌握了一项技能，更让我懂得：永不言弃，坚持就是胜利。

指导老师：贺敏仪