这个暑假，我迎来了人生中第一次专业田径训练。八月的盛夏，骄阳似火，天气热得让人喘不过气。我们每天早晚训练两次，清晨天刚亮就要到校，午后的操场更是滚烫。

刚开始训练的时候，我真的吃不消。一遍遍起跑、摆臂、蹬腿，加上各种力量练习，每次练完浑身酸痛，大汗淋漓。烈日把我晒得黝黑，衣服湿了又干、干了又湿。累到极致的时候，我也偷偷想过放弃。但是看着教练认真纠正我们的姿势，同学们都咬牙坚持，我也告诉自己不能掉队。这是我第一次接触专业训练，从前只会随便跑跑，现在才知道跑步也有标准动作、也有技巧和要领。我一点点改正错误姿势，耐心练习体能和力量。

一天天坚持下来，我不再像刚开始那样娇气、软弱。黝黑的皮肤，是我努力的印记；酸痛的双腿，见证了我的成长。

这个暑假虽然辛苦，却格外充实。我不仅学会了专业的田径动作，更学会了坚持与自律。我终于明白：所有进步，都来自不怕苦的付出。这个滚烫的夏天，是我最难忘、最有意义的暑假。

指导老师：张芳