整个假期，我深度沉浸式参加足球训练。妈妈说，暑假喜提一枚“煤球”。我可不承认，这是健康色，这是勋章。

下午3点，我准时来到足球场。场内人声鼎沸，十分热闹。几个学校的几支足球队在一起训练。

训练在教练的安排下井然有序地开展。

首先，是体能训练，练习侧滑、折返跑。教练时常掐表，超时队员时不时得加练。接着，绕标志锥练习加速带球。控球能力差点，脚边的球就不听话地跑走了。然后，和队友面对面两两传球。最后，是射门比赛。这也是最刺激最考验人的练习，不光要考验我们的临场应变能力，根据球前进方向果断进攻；还得考验我们的判断能力，守门员会如何预判进球方向，我们要反其道而行之破他的防守。教练制定的惩罚规则也非常酸爽。每人5次射门机会，踢进两球，即为获胜。失利者需要绕场慢跑三圈。遗憾地是，近两日我一球未进，只能老老实实完成跑步惩罚。

其实，我们最喜欢的是和其他队伍打比赛。上场的5名队友在对冲中实战演练，其他队员则在场下观摩，充当啦啦队，仔细观察换位思考怎样把这个球踢好。而教练在一次次的实战中现场指导，随时喊停复盘。有时会恨铁不成钢大声吼，气得装腔作势想踢我们两脚。

训练场上，有汗水，也有眼泪。摔倒擦伤球砸疼痛，身上破皮淤青时常伴随。可把我妈心疼坏了。

一天近5小时的训练，每天累得倒头秒睡。可队友们都坚持下来了，我们期待着蜕变和成长。

指导教师：徐柳亚