余姚市第二实验小学北校区306班 赵文瑄
2026-08-31
炎炎夏日最开心事的莫过于泡在清凉的水池里了,看着小伙伴们像小鱼一样在水里自由自在地游泳,我心里特别羡慕。于是,这个暑假妈妈给我报了游泳班。我暗暗下定决心,一定要学会游泳。
第一节课,学习的是水中换气和漂浮。刚开始我特别害怕水,担心会被水呛到,迟迟不敢下水。教练温柔地鼓励我,学游泳最怕胆小,只要动作到位坚持练习就一定能成功。听了教练的话,我深吸一口气把头埋进水里,我欣喜地发现竟然没有呛水,这让我信心倍增。接着教练又教我水中漂浮。刚开始,我感觉背上像压了一座大山,身体老是要沉下去。教练又在旁边指导我:“放松,身体要平!”于是,我把自己想象成一朵云,漂浮在天空中,果然我就能浮在水上了。
第二节课,教练正式开始教我游泳的基本动作。首先是蹬腿。教练示范道:“收、翻、蹬、夹,动作要连贯。”我趴在池边反复练习,起初手脚不协调,溅起大片水花,身体却没有前进半点。但我不气馁,一遍遍纠正姿势。逐渐地,我掌握了节奏,双腿像青蛙一样有力地向后蹬水,身体便顺势向前滑行。这种借力前行的感觉奇妙极了,让我体会到了驾驭水的乐趣。
之后我又学习了划手,以及怎样手脚配合着游。就这样到了第九节课时,教练撤去了我的背漂,让我自己试着游,我跃跃欲试,深吸一口气,头猛地扎进水里,蹬腿、滑行、换气、划手……终于我能自己独立游完25米啦,我心里充满了骄傲和喜悦!
学游泳这件事让我明白,做任何事情都不能半途而废,只要坚持不懈、勇敢尝试,就一定能收获成功!