暑假，我参加了篮球梯队训练。我已经练习篮球两年了，不再是刚学篮球的新手。

每天下午，我准时来到篮球场。训练十分辛苦。教练带领我们做热身，接着练习折返跑、变速跑，还要反复练运球、传球和攻防战术。一圈圈跑下来，我的双腿又酸又麻，豆大的汗珠从额头往下淌，衣服全都被汗水浸透，后背湿得贴在身上。有时候练习对抗，跑跳不停，累得大口喘气，胳膊也酸得抬不起来。可我没有偷懒，咬着牙坚持完成每一项训练。

很快，篮球比赛开始了。场上比赛十分激烈。我和队友互相配合，运球、传球，找准机会投篮。我认真防守，积极进攻。就算球没有投进，我也不灰心。大家互相加油，齐心协力拼搏。

打篮球虽然很累，但是我收获满满。我懂得了团队合作的道理，球技也进步了。我十分热爱篮球。

指导教师：石虹