今年暑假，妈妈给我报游泳班，让我学习蛙泳。

当我换上泳衣，戴好泳帽和泳镜，走到泳池边做热身运动，看着蓝汪汪的水，我心里直打鼓。教练先教我们憋气，可水刚没过鼻子我就慌了，猛一抬头，水呛得我难受，我害怕得哭了起来。教练一直鼓励要我克服困难。慢慢地我平静心情，深吸一口气，往水里钻进去，我学着教练教我的方法在水中憋气。接着学习漂浮，身体放松，双腿轻轻往后伸直，依靠浮力浮在水面。反复练习，我进步非常大。我像一只快乐的小青蛙在水里游来游去。连续十二天的练习，我终于学会了蛙泳，心里无比开心。

在炎热的夏天里，游泳不仅赶走了夏日的燥热，还锻炼了我的身体。更让我明白：做任何事情都不要害怕困难，只要坚持练习，就会不断进步。这场清凉的游泳时光，给我的暑假生活留下美好回忆！

指导教师：贺苡荟

指导教师：贺苡荟