我学会了自由泳这个暑假，我最大的收获是学会了自由泳，经过这件事情我明白了：只要用心努力学习，再困难的事情也能实现。刚开始学习自由泳的时候我满心期待，可真正练习起来一点都不简单。自由泳讲究身体平衡，腿要绷直上下打水，手要像风车一样轮流划水，还要掌握比蛙泳还难的换气技巧，稍微有点失误就会呛水。刚开始教练教我练习腿部动作，我趴在水池边，两条腿交替上下打水。在我适应腿打水后，教练让我下水池练习，我手里拿着浮板，两只脚不停的打水向前游。等我在水里打水熟练，教练教我手部动作，首先双手向前伸直，右手向后摆到胸前，再往后摆到伸直，接着把右手贴着耳朵挥舞到前面，尽量往前伸。在岸上把动作练熟悉，就开始在水中练习，在水中交替划臂，看一口气能游多远。最困难的是换气，换气的时机是在右手划到后面的时候，侧过头张嘴呼吸。呼吸的动作并不难，难在手脚动作的协调。刚开始我很不适应，低头划水的时候头不敢憋气，抬头换气时过于慌张，要么憋气太久脸胀红，要么头抬太高导致身体下沉，呛水。经过我的不懈努力，我终于学会了自由泳。