暑假里，我学会了蛙泳和自由泳，心里特别开心。

刚开始下水的时候，我心里有点害怕，水没过胸口，感觉身体轻飘飘的。教练先教我憋气，我把头埋进水里，一开始总是呛水，鼻子酸酸的。练了好多次，我终于敢在水里睁开眼睛，慢慢适应了水里的感觉。

学蛙泳的时候，要收腿、翻脚、蹬夹，再配合手臂划水。我的腿总是蹬不标准，游的时候原地打转。教练耐心地纠正我的动作，我一遍又一遍练习。慢慢地，双脚用力向后蹬，双手向外划开，身体就可以在水里向前游出去了。

学会蛙泳以后，我又开始学习自由泳。自由泳要左右交替摆动手臂，双腿不停上下打水。打水特别累，游一会儿，我的腿就酸得抬不起来。我没有放弃，坚持反复练习。虽然动作还不算特别熟练，但是我也可以游出一小段距离。

现在，我可以像小鱼一样在泳池里穿梭。学游泳让我明白，做事情不能怕困难，只要多多练习，坚持不放弃，就可以学会新本领。游泳不仅锻炼身体，还给我的暑假带来了许多快乐。

指导教师：周波