炎热的暑假，我给自己定下目标，要用学会蛙泳。每天下午，我准时来到游泳馆，在教练的指导下开启训练。我暗暗下定决心，一定要坚持到底，掌握这项新本领。

第一节课练习憋气，我刚把头埋进水里，就呛了一大口水，鼻子酸涩难受，吓得我急忙抬头。我有点灰心，教练温柔地告诉我，要用嘴吸气，在水中缓慢吐气。我静下心反复尝试，慢慢不再害怕水了。

之后学习蹬腿，口诀是“收、翻、蹬、夹”。我的双腿总是动作不到位，在水里很难向前游动。教练让我趴在浮板上反复练习，纠正我的姿势。我认真模仿，一有空就在岸上比划动作。

最难的是手脚配合加上换气。划手抬头吸气，蹬腿埋头吐气，我常常打乱节奏，游一小段就慌慌张张。我听从教练的建议，放慢动作，分段练习，一点点找到平衡感。

十天的训练匆匆结束。当我手脚协调，自如地在水中向前游动时，清凉的池水环绕着我，我心里充满成就感。

这次学游泳的经历深深启发了我：学习本领总会遇到难题，只要不怕辛苦、找对方法、持之以恒，就能跨过难关，收获成功的喜悦。

指导教师：倪海芬