今天一大早，我就早早醒来，心里既期待又激动，盼望已久的游泳课终于来了！我一点也不拖拉，飞快吃完早饭，写完一点作业，就高高兴兴出门了。

走在路上，我的心怦怦直跳。听说我的教练以前是海军，我不由得有点忐忑不安，心里暗暗猜想：教练会不会很凶？会不会对我特别严格呢？我既期待学游泳，又有一点点害怕。

到了游泳馆，教练帮我戴好鼻圈，还在我的腰上绑好了两块浮板。摸到凉凉的池水，我心里有点紧张，还好有浮板保护，我稍稍放下心，不用担心沉到水里啦。

正式练习开始了，教练教我练习憋气。他耐心叮嘱我：“下水憋气时，把鼻子闭紧，数十秒。”我深吸一口气，心里有点打鼓，鼓起勇气把头埋进水里。一遍又一遍练习，慢慢的，我憋气的时间变得越来越长，我心里多了一份小小的开心。

接着我学习游泳蹬腿，诀窍就是收、翻、蹬、夹。我的小腿用力向后一蹬，身体就像一条快活的小鱼，一下子向前游出去。那一刻，我心里充满欢喜。

这是我的第一节游泳课，我学会了憋气和蹬腿，今天真是收获满满的一天！

指导教师：徐柳亚