盛夏闷热压抑，窗外蝉声此起彼伏，稍一活动，汗水便很快浸透衣衫。运动自然而然成了我最抗拒的事。长期疏于锻炼，每次一分钟跳绳打卡，我都气喘吁吁。望着镜子里日渐圆润的自己，想到每逢大考我总容易体虚乏力，我暗暗下定决心：坚持每日跳绳，赶走懒散与浮躁。

开始的几日练习，我满心敷衍，只想凑满一分钟草草了事。一旦频频绊绳，我总埋怨跳绳不合心意。妈妈特意买来我心仪的钢丝跳绳，崭新的绳子让我短暂燃起斗志。可我一心追求速度，跳跃节奏时常混乱，飞速转动的钢丝绳抽在身上，留下一道道红印，火辣辣的疼迫使我一次次停下。新鲜感转瞬消散，我又惦记着跳绳APP里的小游戏，总是拖延锻炼。

转机出现在一个周末。爸爸提议和我来一场跳绳比试，我爽快应战。虽然最终我赢了，心里却十分感慨：平日里缺少运动、身形微胖的爸爸，成绩和我相差无几。爸爸好似看出了我的焦虑，笑着说：“以后我陪你一起跳，我减脂，你锻炼，咱们互相监督，一起加油！”

我开心地应下。此后每天晚饭后的“亲子跳绳对决”，成了我的快乐时光，我们还定下有趣的奖惩约定。哪怕天气闷热，我都会拿起跳绳全力以赴。坚持二十多天后，爸爸因公出差。少了一同比拼的伙伴，惰性悄悄涌上心头：只休息一天应该没关系吧？不如今天歇一歇，明天再多补回来……各种各样懈怠的念头，在脑海里不断拉扯，让我举棋不定。

妈妈提醒我：跳绳是为磨炼自己，不是为了和别人一较高下。看着妈妈递来的跳绳，我默默接过，咬咬牙开始练习。热气一阵阵涌上来，汗水顺着脸颊滑落，滴进眼角微微发涩，身上的T恤渐渐湿透。不知不觉间，我不再畏惧盛夏的燥热。我一边擦汗一边心想，就算今天偷个懒，心里也不会踏实。妈妈笑着说：“这就是坚持的力量。”

一个多月持续练习，变化悄然发生。如今我跳绳节奏平稳，很少失误，一分钟成绩稳定在两百个以上。

握着曾经数次抽疼我的跳绳，我渐渐明白：跳绳考验的从不是一时爆发力，而是沉下心稳住节奏的耐心。很多事情失败，大多源于内心急躁，急于求成。妈妈总说，进步没有一蹴而就的奇迹，贵在日复一日的坚守。学习也是一样，不必和他人攀比，更不要奢求努力立刻兑现结果。绳起绳落皆有节奏，前行的道路也是如此。这个夏日让我懂得：放下浮躁，稳步前行，脚踏实地，终会遇见更好的自己。

指导教师：章宁敏