这个假期，我体验了人生中第一次刮痧。

以前爸爸一到夏天就会头晕脑胀，妈妈就会给他刮痧，妈妈说可以缓解身体的不舒服。这个夏天好像我中招了！我的头晕晕的，又浑身没力气，于是妈妈决定带我去试一试。一开始我的心里又好奇又紧张，还有一点点害怕，不知道刮痧到底会是什么样感觉。

妈妈带我来到刮痧的地方，那边的一个姐姐拿出刮痧板，在我的后背上抹上薄薄的药膏，冰凉的药膏碰到我，我忍不住打了个哆嗦。她先给我按摩了一会，然后拿着刮痧板贴着我的后背慢慢刮动，一开始有点痒痒的，接着传来一阵阵酸胀感，后面又有一点点痛了。妈妈让我紧紧握住拳头，咬着牙坚持住。没过一会儿，我的后背出现了一片片红红的印记，妈妈给我拍了照片，看起来有点吓人。

姐姐告诉我，这些红印是身体里的湿气排出来的表现，不用害怕。全部刮完之后，后背暖暖的，原本晕晕沉沉的头，居然真的轻松了不少。她还叮嘱我，刮完痧一定不能吹冷风，还不能吃西瓜，更不能吃冰箱里的东西，还得多喝温水。

经过这次刮痧，我体会到了身体的奇妙。虽然过程有一点点痛，但是结束之后真的浑身舒畅。我也明白了，平时要好好爱护自己的身体，多运动，多喝温水，养成健康的好习惯。

指导教师：毛祝波