我有一个新泳伴了，她是我的外婆。

外婆是一个非常和气的老太太，她今年75岁了，身材微胖，随着年龄的增大，外婆的腿脚开始变得不利索了。因为要照顾患阿尔兹海默症的阿太，常年待在家里无法锻炼，她的关节退化得很厉害。

我和妈妈把这些都看在眼里，心里非常着急。我和妈妈都是游泳爱好者，于是我们想带着外婆一起去游泳。可是因为外婆年纪太大了，那些游泳教练都不愿意教。最终，妈妈成了主教练，而我担任妈妈的助理教练。

当外婆换好泳衣戴上我的泳帽和泳镜第一次走到偌大的泳池边。站在水中的我们清楚地看到了外婆对水的害怕，她用脚感受水温，微凉的水温让她迟迟不敢下水。“外婆不要怕，下了水动起来就不冷了。”我冲着外婆喊道。作为助理教练的我带着外婆熟悉水里的环境。起初外婆沿着泳池边缘小心翼翼地向前走。

我教外婆边走边仿着蛙泳的动作，用双手向两侧拨水，然后伸直往前送。外婆踉踉跄跄的脚步越来越稳健。

当外婆逐渐适应水里的环境，我们开始教外婆如何换气呼吸，当从来没下过水的外婆将身体埋进水里，她的害怕显而易见，外婆刚把头埋进水里，就迫不及待地想要把头抬起来呼吸。而蛙泳的动作是在水里完成吐气之后再把头抬起来吸气。这个时候我拉着外婆的手，和她一起埋入水中，让她跟着我的动作一起做憋气，吐气，抬头，吸气。

一个礼拜后学会憋气，吐气的外婆已经可以在水里漂浮起来了。但缺少核心力量外加肥胖的肚子让她的双腿一直往下沉。这时候背漂就带给她极大的帮助。这个时候妈妈在前面拉着外婆的手，教她如何蛙泳蹬腿。

当外婆可以自己在水中用自己的力量前进的时候，我之前教外婆的拨水动作也就顺理成章地用上了。

我真的很佩服我的外婆，当她想要做好一件事的时候就会一直做下去，风雨无阻地去游泳馆，旁边的救生员和教练都对她竖大拇指，我和妈妈也是他们表扬的对象。现在外婆背着一片薄薄的背漂，已经可以独立地游十几米了。

这短短的两个月，外婆完成了她从零到一的跨越，她勇敢地接受了这次挑战，并且做的越来越好，我要向她学习那份无论遇到什么困难都勇于尝试的勇气！无论结果如何都努力去做，去前进，去成长。