暑假到了，我想学游泳。于是，妈妈给我报了游泳班，我的心里既兴奋又担心。

第一次来到游泳馆，我很新奇。游泳池的水又满又蓝，池子里的大人、小孩像小鱼一样游来游去。教练先带我熟悉池水。水凉飕飕的，我心里又激动又紧张，始终不敢把脸放进水里。教练先陪着我在岸上练习憋气。反复练了很多遍之后，教练把泳帽装满水，倒在我的头上。我紧张得心怦怦跳，牢牢记住教练的叮嘱：一定要憋住气，千万不能吸气。虽然我十分紧张，可我心里特别渴望学会游泳，从来没有想过放弃。经过一次次练习，我慢慢放松下来，不再那么害怕了。

接着教练带我下水练习换气。练了好久，我终于敢把整张脸、整个头沉进水里，学会了换气。之后教练教我蛙泳腿部动作：收、翻、蹬、夹。我先在岸上记牢动作要领，再带上浮板到水里反复练习。

几节课过去了，换气和蹬腿的动作越来越熟练。教练又教我手部动作，双手向两边划水，脚用力蹬夹。我一点点练习，从只能游一小段，到可以游出去很远。现在的我，像小青蛙一样，能在水里自由自在地游来游去。

学蛙泳让我明白，只要相信自己，心里有目标，坚持练习，就一定能做到。

指导教师：王丽波