炎炎夏日，酷暑难耐，我向妈妈提出，要是能像小鱼儿一样能在水里游来游去就好了，肯定特别凉快。妈妈想了想，问我要不要去学游泳，我猜她是想让我锻炼身体，我们一拍即合，当下决定学习游泳。

第二天，妈妈带我来到了游泳馆。一眼望去，蓝色的泳池波光粼粼清澈见底，我恨不得立刻扎进水里游起来。妈妈给我介绍了教练，教练高高瘦瘦，很温柔，我告别妈妈跟着教练去水里。啊！即使现在是炎炎夏日，水还是冰凉刺骨。我多次尝试把整个身体都放进水里，可是水实在是太冷了，我总是刚放下小腿就会因为冷得受不了收回到岸上，原来迈出第一步，这么艰难啊！教练以为我是怕水，一直在旁边温柔的鼓励我，说只要敢下水了，学游泳就成功一半了。我鼓起勇气轻轻一跳，把整个人都放倒在水里，顿时我感觉我的身体都像被冻住了，我像在游乐园玩水一样，扑腾了一会儿，就不觉得不那么冷了。

正式教学开始啦！教练说第一节课先教我憋气，他让我把头埋进水里听他数数，憋不住的时候就抬头出水面，第一次因为我太害怕呛水了，教练才数到2我就立马抬起了头。教练安慰我说没关系，他在我身边，即使呛水了，也能立刻把我捞起来，还说，学会游泳第一步，就是要喝饱水。听着他的玩笑话，我好像没那么害怕了，我先猛吸一口气，然后扎进水里，1.2.3......9.10我竟然憋了10秒，教练大为震惊，连连拍手表扬我。

第二节课他给我示范了一下如何规范蹬腿，紧接着让我配合憋气一起练习，他让我把手搭在岸边，把头埋进水里，用力的蹬一下腿，然后用鼻子开始吐泡泡，在心里默数三秒，就抬头换一口气，继续沉下去，一直重复这样子的动作，一节课下来我学会了蹬腿换气。

第三节课我们要去试试在大泳池里边游一游了。教练在我背上系了一块浮板，又另外给我拿了一块浮板，让我抓在手上，让我像上节课一样，把浮板想象成岸边抓住，我有序的蹬腿换气，我往前漂远了，我开心极了，沿着泳池一鼓作气游了好几个来回，一节课很快就过去了。

第四节课教练让我复习了上节课内容，游了一圈，教练开始教我蹬腿换气配合划手了，把手伸直手心对手心，再把手呈现一个小三角形，推开，再从胸前收回来，就像是用双手在水下画一个爱心，教练还提醒我一定要做到蹬腿的时候不划手，等抬头再划手。我心里默念教练教我的步骤，试着游了两圈后，感觉很不错，我以为自己学会了游泳，让教练帮我取下了背上的浮板，我继续游，扑通扑通，我沉进了水里，大口大口的水灌进了我的嘴巴鼻子里，难受极了！教练见状立刻把我捞起来，仔细跟我分析我是蹬腿还没结束，划手太着急了，导致整个人没有浮力，就会往下沉，我冷静下来，仔细练习步骤，越练越顺利，来来回回好几圈以后，我终于学会游泳啦！

学会了游泳之后，以后我都可以像小鱼儿一样，在水里自由自在的游来游去了。下次我还要学蝶泳，自由泳，争取做一条更厉害的小鱼儿。

指导教师：阮琦