我妈妈是家里的运动达人，经常早上出去跑步，晚上在家跑跑跳跳，妈妈经常和我说：“你只有让身体动起来，健康才能陪着你。”所以趁着暑假，妈妈也给我制定了一套运动方案，其中一项，就是早上起床和她跑步。

　　第二天5点钟，我就起床了，我发现妈妈已经换好运动服了，我也赶紧刷牙，洗脸，换好运动服就和妈妈出发了。我们来到小区后面的沿河跑道，我发现已经有好多叔叔阿姨在跑步了，还有很多爷爷奶奶在散步晨运，他们都好早呀，看来跑步真是一项全民健身运动啊！我们来到跑道前，妈妈拿出手机，开启跑步计时器，然后说：“预备，开始跑，跑到一公里。”我们就开始跑了，刚开始的时候，妈妈在前面跑，我在后面跟着，我跑了一段路，感觉有点吃力了，心跳呼吸都很快，脚步也越来越慢，快要坚持不住了，妈妈看到我，也慢了下来，告诉我说：“别停下，慢慢跑，坚持住，跑到一公里，现在还差500米。”我就又继续慢慢跑。每跑一段路，都会听到妈妈说：“还差400米。”“还差300米了，坚持。”这时候我发现我不那么难受了，呼吸也顺畅了很多，而且感觉脚步都轻了，越跑越快。妈妈说：“一公里了。”但是我发现我还不想停下，我还能继续跑，就这样，我又坚持跑了300米才停下，真的是坚持就是胜利啊。我摸了摸额头，发现全是汗，衣服也湿了，但是感觉全身非常舒畅。

　　亲近运动，快乐运动，拥抱健康，你行我也行！

指导教师：叶利娜