（本文过于流水账，建议修改后突出重点）       

 星期六下午我去印象城攀岩，这个寒假是我第二个练攀岩的寒假了。这次我可以自己穿好攀岩安全带，再换上攀岩鞋，然后扣好我的小鲨鱼攀岩粉袋。这样子攀岩前的准备工作就做完了。
 教练跟我提起昨天晚上墙上的等级五路线改过了，有些岩点换得很小，有些增加了几个像个五角星一样的岩点，甚至还有像娃娃一样的红色岩点。而且每个岩点之间的距离很大，需要一些技术动作才可以抓到这些点。这个对我来说是一个考验。我想起来这里要用到很多我学到的攀岩动作要领，比如说挂脚、推膝盖、正蹬发力、侧身发力。有些动作我会，有些新动作教练说我在瞎爬，但是教练还是帮助了我，教会了我这些动作，最后我成功登顶了。我很自豪。
我爬完简单地休息了一下。和往常一样，在手上擦上了增加摩擦力的镁粉，我觉得应该练习一下体力，于是我练习只爬单边的等级一难度。这条线路看起来很简单，但是我选择只爬一边，因为我不是以前的初学者啦。现在对我来说单边一点也不累。我继续爬了三趟。
于是一个半小时就过去了。我还想爬的时候，妈妈说到吃晚饭的时间了，我才发觉原来已经七点了，我就和妈妈去吃饭了。

指导教师：陈洁