手机已是人们日常生活中不可缺少的一部分，从砖头搬的大哥大到手掌厚的智能机，仅用了30来年。手机的功能从原始的远距离通讯进化得越加丰富多样，自拍、查询、娱乐等都是现代人们的追求，慢慢地好像也演变成了仅有的追求，以至于衣食住行都离不开它，自此衍生了一个新的种族——低头族。

不知道大家有没有看到过这样一幅漫画：躺着吸鸦片和躺着玩手机。这姿态有着惊人的相似！不知不觉中我们形成了一种可怕的习惯，早晨睁开眼第一件事是摸摸手机在哪里，晚上睡之前最后一件事还是玩手机，似乎离了手机就与世隔绝一般的孤独！今日的智能手机与当初的鸦片一样，蚕蚀着我们的热情与灵魂！

放眼望去，不论是在餐桌上，还是在候车室，不论是在飞机上还是地铁站，就连过马路，甚至开车时，很多人也盯着手机看电视、刷新闻、刷微博和朋友圈。吃饭聚餐、排队等候、情侣约会，无不可见低头玩手机者，有些人即使没人与他们聊天，他们也能在手机的锁屏和解屏之间玩得开心。

有这样一则新闻，温州某大学发起“暂别手机24小时”活动，据说有30名学生参加，结果29名学生自我禁锢没有超过3小时。这场体验在开始仅3小时后，就因所有体验者中途“退场”而提前宣告结束。当手机变成生活中的身份证、钱包、饭前“试毒的银针”、打发无聊时间的伙伴，我们已经离不开手机。记者采访过很多人，都觉得手机确实是生命的一部分，特别是一个人的时候，如果没有手机在身边，会感觉不安全。

这个双休我们几个朋友聚在一起，选择了“弄塘口”就餐，一是因为饭店的名称特别，二是因为这里的菜味新鲜。傍晚五点半准时到位，菜很快就上来了，我们边吃边聊。

开席不到半小时，朋友Z就开始玩手机，只见她对着手机时而抿嘴浅笑，时而用手蒙住张大的嘴大笑，完全沉浸在手机中。“这是在干嘛呀？笑那么开心。”我发话了。“打麻将，生意被我做来了。呵呵，他们一个比一个厉害，才出两手牌就开始做生意。”“晕，你这是来打麻将的，还是跟我们聊天来的？”其他人也都不满意了。

“赚了多少？”“有200多了。”“别玩了！赚了钱赶紧逃吧。”在我们的劝说下，Z放下了手机，加入了我们的海聊中。期间我们聊得最多的就是孩子的学业情况，以及孩子的学习习惯问题。“其实，孩子的学习问题，关键还在于父母，你看看，自己手机都放不下的，哪还有时间陪孩子，教育孩子？”我算是过来人了，开始倚老卖老起来。“呵呵，就是的。我每天下班回家，就先管儿子的作业，手机要等睡觉前才看一会的。我们是应该放下手机了。”“就是的，那公交车站都贴出这样的宣传语了：关注孩子，从放下手机开始。”是的，把手机放下，多陪陪孩子，让心和心更接近，孩子会更加快乐。很快，我们达成了一致，给Z的孩子找到原因：学习方法不好，需要帮助指导她。

看Z好像一脸迷茫样，我就说：“我估计你们夫妻也很少聊天的吧！”“是的呢！她每天晚上都要打麻将到11点多才睡觉。”Z老公一开始也在玩手机，这会插上话来，并放下手机，跟我们一起聊了起来。我估计现在很多夫妻这样的状况比比皆是。

我们家曾经也是那样子，自从搬家后，不能去婆婆家蹭饭了，晚上我都懒得做饭，就吃快餐。一边吃饭还一边看新闻、打游戏或者看电视剧，就连走路也不忘刷一下朋友圈。先生好几次“状告”我父母，见我还是义无反顾的样子，吃完饭就联合女儿，他们俩故意不理我，自个儿走在前头，把我甩得老远。女儿还常拿阿姨家的饭菜来刺激我，变着法子反驳我。也许是因为被“孤立”的缘故，我开始反省。从此后，每天下班回家，放下手机，买菜做饭，饭后一家人一起聊聊天，散散步，看一会电视，或者出去看一场电影。感觉一家人在一起其乐融融，生活很温馨。

现在，我们一家相互监督，我多看了一会手机，他就会用手来蒙我的眼睛，还一边提醒：眼睛要瞎了。他多看了一会手机，我也像他那样提示。女儿前两天还通过微信来询问我：“老妈，还在看电子书吗？”“没有啊！我现在都是看纸质书的，眼睛吃不消，就是会偶尔打开手机看看新闻。”“那就好，看电子书眼睛要坏的，我在努力学习中。”放下手机，其实是那么的简单。

请放下手机吧！不要因为手里这小小的人类发明而忽略，甚至错过了人生很多重要的东西。请放下手机，风景很美，爱很温馨！

指导教师：董息芬