许多人都想要一个健康的身体，可是这却很难得到。如今，许多疾病困扰着我们，使我们离健康越来越远。　如果有人问我，你最近健康吗，我会不假思索地说那当然啦！因为，我有一份快乐的心情，我就天天健康。我很幸运，因为上天恩赐我了一个健康的体魄。我不用天天吃药，也不用天天输液来保护我的身体，因此，我活得健康快乐。对于健康，人们都是向往的，谁不珍惜自己的生命？谁不珍惜自己的身体？只有健康的身体，才能带来快乐的人生。 我很珍惜自己的身体，也珍惜自己的健康。我的健康生活方式有多种。不过有两种我每天都在干。一、我认为，健康需要补充。为此，我很爱喝牛奶，因为牛奶中的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。牛奶是一种补充身体营养的好东西。多喝牛奶不仅能够强健身体还可以补钙、铁等健康物质。非凡对女生而言，多喝牛奶还能起到生津润肤的美容用处。 二、我认为，健康在于运动。古人云：“饭后走一走，活到九十九。”为此，每次吃完饭后，我都会和妈妈一起绕小区一圈。运动也是一种可以强健身体的好方法。运动一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。而运动的方法又有多种，比如：打篮球、跑步、游泳等。而我却选择了最简单的走路，因为走路既不需要发费多少体力，又可以强健身体，多走路还可以活动胫骨，是胫骨不容易老化，而且还有利于肺的呼吸。还可以增强体质，少生病等！ 健康是人生最宝贵的东西。可是，许多人却被健康给“困”住了。只要人们多运动，注意饮食的健康，我们就会有一个健康的体魄，一起过健康生活，和健康同行！（“灸缘堂”杯健康生活征文活动鼓励奖作品）