攀岩是一种非常刺激的运动，但是可以增强免疫力，还可以让人长肌肉，对身体非常好。

  为了增强体质，爸爸妈妈带我来到了攀岩馆。我一站在下面仰头一望时就开始害怕了，因为高度足足有三层楼了！那怎么办呢？我想这也太高了吧，真可怕。可是既来之，则安之，总不能一来就打退堂鼓吧。我看见妈妈用鼓励的眼神望着我，我顿时充满了勇气。工作人员帮我们穿好高空防坠安全带，穿上专业攀岩鞋，就告诉我们这里的攀岩区分为初级、中级和高级，其中中级和高级相对来说比较陡峭。我正想着攀爬哪一个的时候，爸爸拉着我说：“来，爬高级的吧。”妈妈也拉着我说：“哎呀，盖房子还是得从第一楼盖起来，还是爬低级的吧。”当他们争论不休的时候，工作人员来了，笑着说：“小朋友是第一次来吧，先从低级入门吧。”在低级区，一大堆人排着队，队伍就像一条长龙。好不容易到了我，教练用一个铁钩子从背后钩住安全带，一步一步教我怎么爬上去。慢慢地，我爬到大约有一层楼高时，有点儿累了，就低下头往下一看，只见地面上的一大片人都有点儿模糊了，看不清谁是谁了。我紧张得腿不住地抖，我深吸了几口气，调整了一下呼吸，又继续往上爬。爬了一会儿，脚突然踩了个空，幸亏两手抓得很紧，没掉下去。下面的下朋友发出了一声尖叫“啊！太危险了！”我赶忙调整一下姿势，在那儿稍微休息了一下，又往上爬了一段。我身上虽然汗流浃背，十分酸软，但我抬头一看，那金灿灿的铃铛离我仅只有一步之遥了，我突然全身又充满了力量，再往上奋力一爬，抓住铃铛，敲响了它，清脆的铃声在攀岩馆中回荡。我按照教练的方法自有下降，像一只胜利的老鹰降落。

  经过了这次攀岩，我明白了：世上无难事，只要肯攀登。

指导教师：朱立飞